Etapas y ritmo
Tour du Mont Blanc: etapas y distancias diarias
Once días es el circuito habitual, una media de unos 15 km diarios, pero cada uno de esos días acumula unos 900 m de subida.
En el Tour du Mont Blanc, los refugios marcan las etapas, y con ellos no se negocia. Las camas están donde termina un puerto y empieza un valle, y entre uno y otro a menudo no hay nada durante cinco o seis horas. El agua no es un problema, ya que los arroyos y fuentes de los pueblos son frecuentes, pero la reserva sí lo es, porque los refugios se llenan con meses de antelación para julio y agosto. La consecuencia práctica es que el itinerario queda fijado el día en que se reserva, y una etapa que resulte demasiado larga no se puede partir en dos sin más.
Diez mil metros de desnivel positivo en 170 km es la cifra que importa. Un día promedia 15 km, lo que suena trivial, y unos 900 m de subida, que no lo es. La etapa de Les Contamines hacia el Refuge de la Croix cruza el Col du Bonhomme con bastante más de 1,000 m de desnivel en 13 km; el kilometraje sugiere una mañana, el perfil significa un día entero. Los descensos cuestan tanto como las subidas aquí, y la larga bajada hacia Courmayeur es donde suelen quejarse primero las rodillas.
El circuito se divide por países. El tramo francés inicial va de Chamonix a Les Houches y sigue hasta Les Contamines, suave para lo que viene después. La sección italiana empieza en el Refuge de la Croix, baja a Courmayeur y luego sube el Val Ferret. Suiza toma el relevo de La Fouly a Champex-Lac, la parte más verde y menos severa del circuito. El último bloque vuelve a Francia por el Col de Balme o la variante de la Fenêtre d’Arpette, y termina con una etapa de 20 km de regreso a Chamonix bajo las Aiguilles Rouges.
La mayoría de los errores aquí vienen de leer las distancias en lugar de los perfiles. Quince kilómetros al día suenan a vacaciones de senderismo y se suben como una ruta de montaña. El segundo error es diseñar un itinerario rápido y luego reservar refugios que no encajan con él, lo que deja un día enorme en medio. El tercero es tratar los remontes y autobuses como trampa. Usar el teleférico de Les Houches o el autobús de Courmayeur es cómo muchos caminantes mantienen intacto un plan de once días tras un mal día.
Días de ciudad
Al llegar a Ginebra
Ginebra es el aeropuerto práctico para Chamonix. Si te sobran unas horas antes del traslado, o una tarde antes del vuelo de vuelta, es un paseo corto en barco por el lago desde los muelles de la ciudad. No forma parte de la ruta.
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Antes o después de la ruta
Tours y visitas en Chamonix · Courmayeur
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Tres formas de repartirlo
Promedios calculados a partir de la distancia y el desnivel reales de la ruta, para que veas lo que cada ritmo exige día a día.
- Por día
- 24,3 km
- Desnivel por día
- 1430 m
Siete días implica fusionar etapas que ya cargan cada una unos 900 m de subida. Es adecuado para caminantes de montaña experimentados con forma física de trail running, y cuesta los refugios, ya que un itinerario comprimido rara vez coincide con dónde existen realmente las camas.
- Por día
- 17 km
- Desnivel por día
- 1000 m
Once días es el circuito para el que está pensada la red de refugios, unos 15 km y 900 m de desnivel al día. Las tardes llegan lo bastante temprano como para sentarse fuera con algo de beber, que es en gran parte de lo que se trata.
- Por día
- 15,5 km
- Desnivel por día
- 910 m
Ya no existe una versión oficial más larga, pero añadir noches de descanso en Courmayeur y Champex-Lac convierte los once días de caminata en un viaje con recuperación incorporada. Es adecuado para caminantes no acostumbrados a días consecutivos de gran desnivel.
Son repartos sugeridos, no una lista oficial de etapas. Los días reales los marca dónde hay camas: consulta siempre el alojamiento antes de cerrar un itinerario.
Etapas representativas
- Día 1 Chamonix → Les Houches 16 km
- Día 2 Les Houches → Les Contamines 15 km
- Día 3 Les Contamines → Refuge de la Croix 13 km
- Día 4 Refuge de la Croix → Courmayeur 17 km
- Día 5 Courmayeur → La Fouly 15 km
- Día 6 La Fouly → Champex-Lac 18 km
- Día 7 Champex-Lac → Chamonix 20 km
- Total de muestra 114 km
Las jornadas que se subestiman
El Col du Bonhomme camino del Refuge de la Croix, y el Grand Col Ferret entre Courmayeur y La Fouly, son los dos que la gente subestima. Ambos son subidas largas en altitud con un tiempo que cambia rápido. La variante de la Fenêtre d’Arpette al salir de Champex-Lac es aún más dura, empinada y pedregosa, y es la etapa que más a menudo se abandona en favor de la ruta de Bovine.
Si tienes menos tiempo
La mitad del circuito se camina bien por sí sola. Chamonix a Courmayeur en cuatro o cinco días recorre Les Houches, Les Contamines y el Col du Bonhomme, y el autobús de vuelta por el túnel del Mont Blanc tarda menos de una hora. La mitad de Courmayeur a Champex-Lac es más tranquila y suave si se prefiere evitar las etapas francesas más concurridas.
Preguntas frecuentes
¿Cuántos días se necesitan para el Tour du Mont Blanc?
Once días es lo estándar, unos 15 km y 900 m de desnivel cada día. Los caminantes de montaña en buena forma lo completan en siete fusionando etapas, y los corredores en bastante menos. Once no es un ritmo lento: es el ritmo al que están espaciados los refugios, y el que merece la pena planificar.
¿Por qué son tan cortas las distancias diarias?
Porque 170 km acumulan 10,000 m de subida. Una etapa de 13 km que cruza un puerto por encima de 2,500 m lleva seis o siete horas con descansos, lo que es un día completo. Juzgar el Tour du Mont Blanc por kilómetros es el error de planificación más habitual que se comete con él.
¿Puedo cambiar mis etapas una vez reservados los refugios?
Raramente, en temporada alta. Los refugios se llenan con meses de antelación y la media pensión suele estar prepagada, así que una noche perdida es una noche perdida sin más. Pueblos de valle como Courmayeur y Champex-Lac tienen camas alternativas, por eso son puntos de escape útiles; los puertos altos entre ellos no tienen ninguna.
¿En qué dirección debería caminar el circuito?
En sentido antihorario desde Chamonix es la elección habitual, y es lo que asumen la mayoría de los itinerarios de refugios y listas de etapas. En sentido horario es más tranquilo y deja el macizo delante con más frecuencia, pero complica la reserva, porque se llega a los refugios desfasado respecto a todos los demás.
Aplícalo a una ruta real
Cada guía de ruta te da las etapas, la temporada y los permisos para aplicar este método.