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Tappe e ritmo

Alta Via 1: tappe e distanze giornaliere

Undici giorni è tipico sull’Alta Via 1, circa 11 km al giorno, ma con quasi 600 m di salita in ciascuna di esse.

L’Alta Via 1 è un percorso di rifugi, e sono le baite a decidere le giornate. Tra l’uno e l’altro non c’è nulla: nessun paese, nessun negozio, e sopra i 2.000 m pochissima acqua affidabile fuori dai rifugi stessi, quindi la maggior parte dei camminatori fa scorta a colazione e di nuovo a pranzo. Le distanze tra i rifugi sono brevi per gli standard di valle, e la prima tappa da Lago di Braies a Rifugio Biella è di soli 7 km, perché i rifugi si trovano dove il terreno lo consente, su selle e cenge più che a intervalli regolari. I posti letto sono limitati e la mezza pensione è la norma.

Seimilacinquecento metri di salita su 120 km è un rapporto durissimo, e spiega tappe che sulla carta sembrano assurde. Una giornata di 11 km può contenere 900 m in salita e 900 in discesa su ghiaione e roccia. Rifugio Coldai–Rifugio Tissi è di 6 km e resta comunque una mezza giornata vera e propria una volta attraversata la cresta e il terreno accidentato sotto la parete del Civetta. Il punto più alto, 2.752 m, si trova nella sezione del Lagazuoi, e la quota rallenta il passo tanto quanto la pendenza.

Il percorso si legge in tre parti. L’apertura settentrionale da Lago di Braies sale rapidamente al Rifugio Biella e attraversa l’altopiano di Fanes: ampio, chiaro e relativamente gentile. La parte centrale, dal Rifugio Fanes al Rifugio Lagazuoi e poi al Rifugio Nuvolau, è terra di gallerie di guerra e vie ferrate, la più fotografata e la più esposta. La metà meridionale, oltre il Rifugio Coldai e il Rifugio Tissi sotto il Civetta, è più aspra e tranquilla, prima della lunga discesa fuori dalle montagne verso Belluno.

L’errore classico è prenotare i voli partendo dal presupposto che giornate da 11 km siano mezze giornate. Non lo sono. Il secondo è finire nel posto sbagliato: la discesa finale verso Belluno è lunga e poco gratificante, e molti camminatori si fermano prima e prendono un autobus, cosa che vale la pena decidere in anticipo piuttosto che alle tre del pomeriggio dell’ultimo giorno. Il terzo è arrivare senza un kit da via ferrata per i tratti attrezzati e poi improvvisare sul cavo.

Prima o dopo il cammino

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Tre modi di suddividerlo

Medie calcolate sulla distanza e sul dislivello reali del percorso, così vedi cosa richiede davvero ogni ritmo giorno per giorno.

Veloce 9 giorni
Al giorno
13,3 km
Dislivello al giorno
720 m

Nove giorni significa unire i rifugi, e su questo percorso è limitato più da dove esistono i rifugi che dalla forma fisica. È adatto ad arrampicatori sicuri di sé, e il costo sono i tratti esposti, che sono lenti che ci si affretti o no.

Standard 11 giorni
Al giorno
10,9 km
Dislivello al giorno
590 m

Undici giorni corrispondono a come sono distanziati i rifugi, circa 11 km e 600 m di salita al giorno. Le giornate finiscono a metà pomeriggio, il che su un percorso di rifugi non è pigrizia ma il modo in cui funzionano la mezza pensione e le finestre meteo.

Tranquillo 12 giorni
Al giorno
10 km
Dislivello al giorno
540 m

Dodici giorni aggiungono una giornata breve o un margine per il maltempo, che su un percorso con tanta esposizione è la cosa più utile del piano. È adatto a chi non è abituato a ghiaioni, scale e cavi da via ferrata.

Sono suddivisioni suggerite, non un elenco ufficiale di tappe. Le giornate reali le decide dove ci sono i posti letto: verifica sempre gli alloggi prima di fissare un itinerario.

Tappe rappresentative

  1. Giorno 1 Lago di Braies → Rifugio Biella 7 km
  2. Giorno 2 Rifugio Biella → Rifugio Fanes 13 km
  3. Giorno 3 Rifugio Fanes → Rifugio Lagazuoi 14 km
  4. Giorno 4 Rifugio Lagazuoi → Rifugio Nuvolau 12 km
  5. Giorno 5 Rifugio Coldai → Rifugio Tissi 6 km
  6. Totale esempio 52 km

Le giornate che si sottovalutano

Rifugio Fanes–Rifugio Lagazuoi è più lunga e più alta di quanto suggerisca la mappa e termina sul punto più alto del percorso, a 2.752 m. Il tratto oltre il Rifugio Coldai sotto il Civetta è breve in chilometri e pesante in roccia instabile. L’ultima giornata in discesa verso Belluno perde oltre 1.000 m e rovina più ginocchia di qualsiasi salita del percorso.

Se hai meno tempo

La metà settentrionale è il miglior viaggio breve. Lago di Braies–Rifugio Lagazuoi e giù fino al passo Falzarego richiede quattro o cinque giorni, copre il Rifugio Biella, il Rifugio Fanes e le gallerie di guerra, e termina su una linea di autobus. È anche il tratto più affollato di tutta l’Alta Via, quindi prenota i rifugi il prima possibile.

Domande frequenti

Quanti giorni richiede l’Alta Via 1?

Undici giorni è tipico su 120 km, una media vicina agli 11 km al giorno con circa 600 m di salita. Nove giorni sono possibili unendo i rifugi, e dodici danno una giornata di riserva per il maltempo. Le brevi distanze sono ingannevoli: è il terreno, non i chilometri, a determinare quanto dura ogni giornata.

Le tappe dell’Alta Via 1 sono fissate dai rifugi?

Praticamente sì. Non c’è campeggio libero né alloggi tra un rifugio e l’altro, quindi l’itinerario è qualunque catena di rifugi si riesca a prenotare. Per questo si prenota a gennaio per agosto. Dove un rifugio è pieno, la soluzione abituale è una giornata più lunga piuttosto che una in più.

Qual è la giornata più difficile?

La maggior parte dei camminatori indica la tappa fino al Rifugio Lagazuoi, per il dislivello e il terreno esposto vicino alla cima. La discesa verso Belluno nell’ultimo giorno è un tipo diverso di difficoltà, oltre 1.000 m in discesa su gambe stanche. Nessuna delle due è tecnica se si è sicuri su roccia e cavo.

Posso percorrere l’Alta Via 1 senza attrezzatura da via ferrata?

Il tracciato principale è un percorso escursionistico, ma diverse sezioni sono attrezzate con cavo, e le varianti più frequentate vicino al Lagazuoi e al Nuvolau sono vere e proprie ferrate. Un’imbracatura leggera e un dissipatore pesano poco e ampliano le opzioni in caso di maltempo. Senza di essi, pianifica le vie alternative prima di partire.

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