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Laugavegur

Altopiani meridionali, Islanda · da Landmannalaugar a Þórsmörk

Laugavegur

La classica traversata islandese di rifugio in rifugio, dalle sorgenti termali ai boschi di betulle

Punto a punto Landmannalaugar → Þórsmörk Rivisto 2026

In breve

Distanza
55 km
Durata
3–5 giorni
Dislivello in salita
1500 m
Punto più alto
1050 m
Difficoltà
Moderata
Paesi
Islanda
Stagione migliore
Da luglio a settembre, la breve finestra in cui i rifugi sono presidiati e le strade dell’altopiano sono aperte.
Segnaletica
Buona
Punti acqua
Frequenti
Trasporto bagagli
Non disponibile
Alloggi
Rifugi di montagna, Campeggi
Permessi e prenotazioni
Obbligatorio

Prima o dopo il cammino

Tour e visite a Reykjavík

Alcune proposte ben recensite vicino a Laugavegur, per i giorni di riposo prima o dopo il sentiero. I prezzi sono il prezzo di partenza attuale del fornitore.

Link di affiliazione: se prenoti tramite questi link potremmo ricevere una commissione, senza costi aggiuntivi per te. Non cambia mai le nostre informazioni su tappe, distanze o trasporto bagagli. (Civitatis) Come è finanziato il progetto

Il percorso

Il Laugavegur attraversa per 55 km gli altopiani meridionali islandesi, dal bacino geotermico di Landmannalaugar ai boschi di betulle di Þórsmörk, sotto l’Eyjafjallajökull. È il cammino di più giorni più conosciuto del paese e cambia paesaggio quasi di ora in ora: colline di riolite in ocra e verde, un altopiano innevato disseminato di ossidiana, deserto nero intorno a Emstrur, poi fiumi glaciali e canyon prima del verde improvviso di Þórsmörk. Non ci sono villaggi, praticamente nessuna strada e nessuna copertura di rete telefonica per gran parte del percorso. Tutto ciò che c’è tra le due estremità sono rifugi, campeggi e il meteo.

Le distanze sono brevi e il dislivello totale è modesto, circa 1,500 m, con il punto più alto intorno ai 1,050 m vicino a Hrafntinnusker. Ciò che rende il percorso serio è il terreno e l’esposizione. Si cammina su ghiaione vulcanico, cenere, chiazze di neve che persistono fino ad agosto e distese ghiaiose fluviali, quasi senza riparo e senza limite del bosco. Diversi fiumi si guadano a piedi, in alcuni punti fino a metà coscia, e sono più freddi al mattino, prima che l’acqua di fusione raggiunga il picco. L’altopiano sopra Hrafntinnusker è dove le persone si mettono nei guai, perché whiteout e vento possono arrivare nel giro di un’ora, in qualsiasi mese.

Quattro giorni è lo standard, seguendo i rifugi: Landmannalaugar–Hrafntinnusker 12 km, Hrafntinnusker–Álftavatn 12 km, Álftavatn–Emstrur 15 km, e Emstrur–Þórsmörk 16 km. I camminatori allenati lo fanno in tre giorni combinando le prime due tappe, e cinque giorni permettono un giorno di riposo o l’estensione sul Fimmvörðuháls fino a Skógar. Poiché i rifugi sono l’unico riparo, il vostro itinerario viene deciso da quali posti letto siete riusciti a ottenere più che da quanto volete camminare. La maggior parte delle persone va da nord a sud, in discesa nel complesso.

La stagione escursionistica va da luglio a settembre, ed è davvero così ristretta. La strada dell’altopiano verso Landmannalaugar apre di solito tra fine giugno e inizio luglio, a seconda dello scioglimento delle nevi; i rifugi sono presidiati e gli autobus circolano all’incirca da fine giugno a inizio o metà settembre, dopodiché il percorso diventa un’impresa invernale. Anche in piena estate, aspettatevi temperature a una cifra, pioggia orizzontale e neve sopra i 1,000 m. Il sentiero è affollato per gli standard islandesi, con centinaia di persone al giorno a fine luglio, ma i rifugi limitano i numeri, quindi il sentiero stesso raramente sembra affollato.

Le sistemazioni sono quattro rifugi di montagna gestiti dalla Ferðafélag Íslands, ciascuno con brande, una cucina e un custode, oltre a un campeggio adiacente. I posti letto nei rifugi devono essere prenotati, ed è questo il motivo per cui il cammino richiede una pianificazione con largo anticipo: le prenotazioni per l’estate aprono in genere l’autunno precedente, e le notti più richieste, Hrafntinnusker in particolare, si esauriscono nel giro di pochi giorni. Il campeggio non può sempre essere prenotato, e il campeggio libero è vietato all’interno della riserva, quindi anche chi va in tenda paga comunque nei siti segnalati. Portate tutto il cibo con voi; lungo il percorso non si vende nulla.

Il Laugavegur è adatto a chi si sente a proprio agio nell’essere autosufficiente col maltempo su tappe brevi. Non richiede alcuna abilità tecnica, ma richiede abbigliamento caldo e davvero impermeabile, la disponibilità a guadare fiumi gelidi, e il giudizio necessario per fermarsi un giorno intero. È meno adatto a chi spera di percorrerlo a tratti, perché non esiste un accesso stradale pratico a metà percorso, o a chi conta di prenotare all’ultimo momento. Anche le famiglie lo percorrono, e la tappa dell’altopiano e i guadi fluviali sono le parti a cui pensare con più attenzione in anticipo.

Tappe di esempio

Una suddivisione rappresentativa, non una prescrizione — la maggior parte dei camminatori adatta le distanze giornaliere al proprio ritmo, ai giorni di riposo e al meteo.

  1. Giorno 1 Landmannalaugar → Hrafntinnusker 12 km
  2. Giorno 2 Hrafntinnusker → Álftavatn 12 km
  3. Giorno 3 Álftavatn → Emstrur 15 km
  4. Giorno 4 Emstrur → Þórsmörk 16 km
  5. Totale esempio 55 km

Note pratiche

Le cose che cambiano davvero l’andamento di un cammino.

I guadi fluviali

Diversi fiumi privi di ponte vanno guadati, con l’acqua che arriva dal ginocchio alla coscia. Attraversateli al mattino, quando l’acqua di fusione è più bassa, tenete il viso rivolto controcorrente, sganciate la cintura dello zaino, e indossate sandali o vecchie scarpe da ginnastica. Se un fiume sembra troppo forte, aspettate; la portata cambia nel corso della giornata.

Meteo senza riparo

Non c’è limite del bosco e c’è poco riparo naturale tra un rifugio e l’altro. Le tempeste si formano rapidamente, e l’altopiano di Hrafntinnusker trattiene neve e nebbia fino ad agosto. Portate un impermeabile completo, strati caldi, cappello e guanti anche a luglio, e controllate ogni giorno l’Icelandic Met Office e SafeTravel.

La prenotazione dei rifugi è obbligatoria

I posti letto nei quattro rifugi della Ferðafélag Íslands devono essere prenotati e di solito si esauriscono con mesi di anticipo, con le prenotazioni che spesso aprono l’autunno precedente. Il campeggio è consentito solo nei siti segnalati accanto ai rifugi, a pagamento; il campeggio libero all’interno della riserva naturale non è permesso.

Acqua, cibo e cucina

L’acqua è abbondante e i ruscelli sono potabili, quindi raramente si porta più di un litro. Il cibo è l’opposto: lungo il percorso non si vende nulla, quindi si porta ogni pasto con sé. I rifugi hanno fornelli a gas e pentole; chi campeggia ha bisogno di un proprio fornello e combustibile.

Restare bloccati a un’estremità o all’altra

Gli autobus dell’altopiano circolano solo in stagione e sono l’unico modo per entrare o uscire. Perdere la coincidenza a Þórsmörk significa una notte in più, quindi prenotate il posto di ritorno e tenetevi un giorno cuscinetto. Le strade chiudono dopo piogge intense o le prime nevicate.

Come arrivare e ripartire

Quasi tutti arrivano attraverso l’aeroporto di Keflavík e trascorrono una notte a Reykjavík. Dal terminal BSÍ in città, gli autobus dell’altopiano raggiungono Landmannalaugar in circa quattro ore durante la stagione, attraversando guadi privi di ponte che solo veicoli modificati possono affrontare — non è un tragitto per un’auto a noleggio. Alcuni servizi partono abbastanza presto da permettere di iniziare a camminare lo stesso pomeriggio, ma arrivare il giorno prima e concedersi un bagno nella piscina termale di Landmannalaugar è il piano più comune.

Da Þórsmörk, gli autobus raggiungono Reykjavík in circa tre ore e mezza–quattro ore, con fermate a Hvolsvöllur o Selfoss. La via d’uscita attraversa il Krossá, quindi anche qui serve un autobus o un veicolo specializzato piuttosto che un’auto. Se invece proseguite oltre il Fimmvörðuháls, finirete a Skógar, sull’anello stradale, da dove autobus di linea vanno a est verso Vík o a ovest verso Reykjavík. Prenotate la tratta di ritorno prima di volare, perché i posti sono limitati ad agosto.

Trasporto bagagli su questo percorso

Non disponibile

Non esiste alcun servizio di trasporto bagagli sul Laugavegur, e non può esistere. I rifugi sorgono su piste dell’altopiano prive di ponti e senza servizio stradale quotidiano, e i rifornimenti li raggiungono con veicoli specializzati. Portate da soli quattro giorni di cibo, vestiti e attrezzatura da notte. Lasciare una valigia a Reykjavík è prassi standard, e gli operatori degli autobus a volte possono trasportare un pacco di attrezzatura.

Trasporto bagagli sui sentieri

Fonti ufficiali e mappe

Vai direttamente alle fonti primarie. Rimandiamo ai link esterni invece di ripubblicarne i contenuti, perché sono le pagine che restano aggiornate.

I link esterni si aprono in una nuova scheda. Non controlliamo i loro contenuti.

Domande frequenti

Quanti giorni richiede il Laugavegur?

Quattro giorni è lo standard, seguendo la distanza tra i rifugi: 12 km, 12 km, 15 km e 16 km. I camminatori forti combinano le prime due tappe e finiscono in tre giorni. Cinque giorni offrono un margine per il meteo, oppure permettono di aggiungere la traversata del Fimmvörðuháls fino a Skógar. Le distanze sono brevi, ma vento, ghiaione e guadi fluviali rallentano tutti.

Bisogna prenotare i rifugi in anticipo?

Sì, e presto. I quattro rifugi sono gestiti dalla Ferðafélag Íslands, i posti letto vanno prenotati, e le prenotazioni per l’estate spesso aprono l’autunno precedente e si esauriscono nel giro di pochi giorni per Hrafntinnusker e Álftavatn. Se i rifugi sono pieni, i campeggi accanto sono l’alternativa, comunque a pagamento e con spazio limitato.

Quanto sono profondi i guadi fluviali?

Di solito dal ginocchio a metà coscia, e sempre fredda. Il Þröngá prima di Þórsmörk e i guadi dopo Álftavatn sono quelli che restano impressi. L’acqua è più bassa al mattino e sale nei pomeriggi caldi e dopo la pioggia, quindi attraversate presto, usate i sandali, sganciate lo zaino e tornate indietro se sembra troppo forte.

In quale direzione conviene camminare?

Da nord a sud, da Landmannalaugar a Þórsmörk, è la scelta abituale. Perde più quota di quanta ne guadagna, inizia con il terreno più colorato e finisce al riparo dei boschi di betulle. Da sud a nord si fa, soprattutto da chi prosegue da Skógar oltre il Fimmvörðuháls, e significa salire fino all’altopiano nell’ultimo giorno.

Si può camminare a giugno o a ottobre?

Non in modo affidabile. La strada dell’altopiano e i rifugi aprono di solito tra fine giugno e inizio luglio e chiudono tra inizio e metà settembre, e gli autobus circolano solo in quella finestra. Al di fuori di essa ci si trova su un percorso invernale con copertura nevosa, nessun rifugio presidiato e nessun trasporto, il che richiede vera attrezzatura ed esperienza invernale.

Servono una guida o una tenda?

Nessuna delle due è obbligatoria. Il sentiero è segnalato con paletti e ometti di pietra e il terreno non è tecnico, quindi la maggior parte delle persone lo percorre in autonomia. Una guida vale la pena considerarla se si ha poca esperienza nell’orientamento in whiteout o nei guadi fluviali. Una tenda serve solo se i rifugi sono pieni, e deve essere una tenda davvero resistente alle tempeste.

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